怎么进行心理治疗

做心理治疗是一件严肃而专业的事情,首先,你要尽可能地坦白自己的真实行为和内心世界,例如在固定的时间、固定的地点与治疗师见面,按时缴费,不可与治疗师发展非治疗关系等;其次,在治疗期间,你要尽量坦露自己的真实行为和内心世界,与治疗师积极互动,认真完成治疗师留下的家庭作业等;最后,在两次治疗的间隙里,尽最大努力运用实施你在前一次治疗中的体会,并在下次治疗中将经验带回治疗室与治疗师讨论。