湿气多由外界因素所致,如环境因素,不良的饮食习惯等。推荐:你最好生活在干燥,通风的环境中,被子最好多拿出来晒一下。在日常生活中,饮食要清淡,避免辛辣刺激性食物,戒烟限酒,多晒晒太阳,避免穿不透气的衣服,保持个人的清洁卫生。