蛋白质粉能为人体提供优质蛋白质,在健身过程中可适量饮用。推荐:蛋白粉应先与食物同服,这样更有利于消化和吸收。吃温开水冲服,避免水温过高导致蛋白质变性。不要与易分解蛋白质的食物同食。