改善便秘可通过药物治疗，或者通过改变饮食结构来改善。如果便秘的症状比较轻微，在饮食方面可多吃一些粗粮，如芹菜、麦麸等，还有香蕉、葡萄等一些水果，这些水果如芹菜、麦麸等，这些食物进入肠道后，大便会变软、变软，有利于大便排出。