用手掌搓热双手,可顺时针按摩腹部,加速肠胃蠕动,促进体内气体排出。亦可用艾叶熏三阴穴,每次5分钟,每日2次。也可进行快走,体操,腹式锻炼等,以促进排气量。推荐:少吃容易胀气的食品,如洋葱,萝卜等。