可到当地医院做精子成活率检查,检查前一周一定要禁止性生活,多吃富含锌的食物,可提高精子质量,如狗、牛、羊的肾,可补肾固精。不要穿紧身裤,不要熬夜吃辛辣食物,保持局部卫生,做些有氧运动。