椰子肉可以生吃吗

椰子肉可以生吃,多吃一些椰子肉,可以给身体提供丰富的营养。椰肉富含植物蛋白,粗纤维,果糖和葡萄糖。长期食用椰子肉可滋养肌肤,促进肌肤细胞再生,减少黑色素形成,具有美容养颜、淡化色斑的功效。并可消肿利尿。