怎样缓解压力

有许多事可以做来减轻压力。可多出去旅游,散散心,再加上工作之余,休息一下,吃些小零食,都能减轻压力。还可以吃点逍遥丸,也可以用它来减压。你也可以做一些简单的运动,比如和朋友玩球,或者到公园里去慢跑。锻炼能促进脑内啡分泌,使人心情愉悦,还能很好地消耗多余的能量。