重度抑郁症五个症状

此种情况应注意适当调整自己的情绪,避免过度紧张、压抑、抑郁,注意休息,避免过度熬夜、过劳,注意饮食清淡,避免辛辣刺激性食物,适当增加体育锻炼,增强体质,促进新陈代谢,提高身体机能。