臀肌挛缩最佳锻炼方法

臀部肌肉挛缩,目前认为有以下几个原因:第一,臀部肌肉反复穿刺、注射,导致臀肌筋膜挛缩;第二,病人自身免疫反应,形成炎症,导致筋膜炎、筋膜挛缩。最好的锻炼原则是逆行挛缩,臀肌的功能是外展和后伸,所以锻炼时要练习髋部内收内旋,配合屈曲,将挛缩的筋膜拉长,这样才能取得较好的锻炼效果。运动后无明显改善或挛缩程度加重者,可考虑手术治疗。