更年期吃什么

更年期卵巢功能下降,雌激素分泌减少,许多女性会出现疲乏无力,易怒,精神萎靡等症状,此时你可适量食用一些含雌激素的食品,如蜂蜜,豆制品,也可食用一些莲子,牛奶等,可缓解不适。