吃什么能推迟更年期

更年期主要是由于卵巢功能下降，雌激素分泌减少所致。你可多吃含维生素E的食品，如腰果，核桃，黑芝麻，黑豆等，以保持卵巢活力。此外，你也可以多吃含雌激素的食品，以延缓更年期的到来。