来例假可以运动吗

不能在例假期间跑步,也不能在月经期间进行剧烈运动。若进行一些激烈的运动会,会导致血容量增加,同时也会引起头晕、身体过度劳累等症状。在月经期间尽量多休息,可以用热毛巾或热水袋热敷腹部,帮助经血排出。平时饮食上要避免吃一些生冷,寒凉的食物,以免发生痛经。