经常心烦怎么补

可考虑为心阴虚所致，可用养阴养心安神的药来调理。平常可多吃些莲子、香蕉、苹果、大麦、豆腐、核桃、沙丁鱼等滋补性食品。平时注意控制自己的情绪，多出去走走放松一下。