纯牛奶功效作用

纯牛奶具有补充能量和改善睡眠的作用，还可以达到补钙的功效。纯牛奶里面的营养价值比较高，含药丰富的蛋白质以及维生素，能够补充身体的能量，所需调节免疫功能，在睡觉前适量饮用牛奶，可以有助于身体的睡眠，提高睡眠的质量，而且里面的钙成分，可以补充身体所缺失的钙，促进儿童骨骼发育和牙齿发育。