总想睡觉老是睡不够是什么原因呢

持续不断的困倦和睡眠不足,有可能是由于夜间睡眠总时间不足所致,其次可能是由于睡眠质量差,经常做梦,睡眠呼吸综合症所致。推荐:白天尽量多做些运动,睡前泡个热水澡或泡个脚,让全身肌肉放松。尽量保持有规律的生活习惯,避免过度劳累。