女人来月经可以吃苹果吗

妇女在月经期可适当吃些苹果。苹果是一种温和的水果,在月经期间食用它不会影响月经期间的出血量和持续时间。其中含有丰富的苹果酸,对调节血脂代谢有一定的作用。苹果中的膳食纤维素能增加肠道内的内源性激素分泌,促进肠管蠕动。富含维生素c的苹果,有淡化色斑形成,抗衰老的功效。