心情郁闷该怎么办

您好,根据您的描述,属于心肝火旺盛。这多是因为压力大,生活习惯不好。这一状况建议你吃点龙胆泻肝丸,另外还可以到中医院开点中药调理一下,平时多出去走走,保持心情舒畅。再测一下血压,因为这个年龄,如果情绪波动会导致血压不稳定的话。