什么是心理的实质

心理是大脑的功能,任何心理活动都产生于大脑,即心理活动是大脑高级功能的表现;心理是对客观现实的反映,即一切心理活动的内容均来自外界环境;心理是大脑主观能动的一种反映。在临睡前放松心情，以舒服的姿势躺好，眼睛微闭，关注呼吸频率，能够放松心理。