哺乳期运动会影响乳汁吗

您好,根据您的描述,哺乳期间运动对乳汁没有影响。哺乳期间可以适当运动,有利于妈妈的身材恢复,增强身体抵抗力,促进身体血液循环,对哺乳有益,只要不过度剧烈运动,都是合适的。在锻炼之后,要注意多喝汤水,及时补充营养和水分,多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,以弥补在锻炼过程中丢失的水分和能量,多吃营养丰富的食物,多喝水也有助于身体恢复,增强体质,同时在哺乳期间要注意乳房的卫生清洁。