高蛋白水果

每天多吃些高蛋白食物,能有效地提高身体素质,还能起到开胃止泻的作用。推荐:多吃些苹果,苹果不仅是高蛋白食品,而且还能润肺护肝。还可多吃些梨子,能保肝,助消化,避免吃高糖的食物。