刚开始锻炼肌肉酸痛 要停止吗

这得看具体情况。运动性肌肉酸痛多见于运动后不久,因肌肉内乳酸堆积而引起;也有部分患者在运动后1天左右就感觉到肌肉酸痛,这类疼痛多为肌肉良性损伤所致。若只是轻微疼痛,建议可休息几分钟,或用拉伸、按摩等方法缓解症状,然后再继续锻炼。假如疼痛严重,影响日常生活,建议暂停几天,让肌肉有时间恢复,等症状消失后再继续运动。