仰卧起坐锻炼哪里的肌肉

仰卧起坐大多数可以锻炼身体腹部和背部的肌肉，也可以锻炼盆底部位的肌肉。在平时生活当中可以适当做仰卧起坐，对于身体健康有一定的帮助，通过做仰卧起坐可以消耗体内的脂肪和热量，达到辅助减肥作用，同样可以让人体的力量增加肌肉，也会变得越来越紧实，但在锻炼的时候需要坚持下去才有效果。