运动降血压最好的方法是什么？

运动降血压最好的方法可以通过散步或者是慢跑，还有游泳和骑自行车等，但一定要注意运动量，避免过度的劳累。高血压是目前一种比较常见的血压升高疾病，患者不但会出现头痛，还有的会出现心律失常，如果症状比较严重，还可能会导致心悸或者是耳鸣等症状。治疗期间一定要注意营养均衡，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。