怎样让宝宝自主入睡

让宝宝自主入睡的方法需要调整睡眠的环境，要避免睡眠的环境过度吵闹，同时要避免睡眠光线过亮，要及时的建立睡眠的节律，避免神经过度的兴奋，可以在睡眠的时候听一些舒缓的音乐，可以让宝宝进入睡眠的状态。良好的睡眠质量对于宝宝的生长发育来说特别的重要，在睡眠的过程当中有利于促进生长激素得到分泌，可以提高睡眠。