女性吃鸭蛋有什么好处

女性可以经常吃鸭蛋,鸭蛋和鸡蛋一样,都含有丰富的优质蛋白质,可以补充营养,同时还含有丰富的钙质,可以预防骨质疏松,可以强身健体,鸭蛋中含有丰富的铁元素,还可以预防缺铁性贫血,鸭蛋内含有丰富的维生素,能滋阴养血,也有利于头发和指甲的健康,还可以起到滋润皮肤的作用,一般鸭蛋腌制后,还可以有清热解毒的作用,但鸭蛋腌后性凉,要注意适量食用。