身体湿气太重了怎么调理

身体湿气太重时,可口服茯苓、厚朴、苍术、芡实等祛湿中药调理,其次还需适当进行身体锻炼,促进身体湿气排出。可以食用山药粥,红豆薏仁粥,冬瓜汤等去湿食品,避免食用过于油腻的食物。