哺乳期妈妈吃什么奶多

哺乳期宝妈的饮食要全面,并不是说一定要吃奶粉,而且奶粉也没有什么严格的规定,哺乳期可以吃任何东西,无论是蛋、鱼、任何一种新鲜的蔬菜和水果,都要吃的,只有全面营养的摄入,才能健康,如果奶水少,可以多吃些汤类食物,这样可以促进奶水分泌。