吃鱼皮会胖吗

鱼的皮肤含有较多的胆固醇、不饱和脂肪酸、胶原蛋白等营养物质,食用不当不会增肥,还能使皮肤更白,更有光泽,还能预防骨质疏松等疾病。另外,平时也可以多吃一些豆制品,奶制品等食物。