20项适合小孩的运动

儿童适宜的运动有很多种,比如:摇摆、单双杠、攀爬网架、踏板车、轮滑、走平衡木、单足自立、单脚跳、跳绳、骑自行车、划船、游泳、抛接球、扔沙包、打乒乓球、倒水盆和其他家务活动都可以锻炼身体。还要注意调整饮食结构,少食多餐,不要吃油腻食品。