为了降低甘油三酯含量,首先要保持低脂饮食习惯,可以吃白菜,油菜,菠菜,黄瓜,番茄,芹菜,苦瓜,空心菜等降脂蔬菜,第二可以多吃些苹果,梨,香蕉,葡萄,菠萝等水果。但不要吃高糖,高热量的食物,以免引起甘油三酯升高,定期到医院做检查。