一天一天看手机容易引起眼睛疲劳,视力下降,近视,颈椎病,辐射等。推荐:不要长时间玩手机或看电脑,一天玩手机最多不能超过三、四个小时,平时多做户外运动,不要过度劳累,保证充足的睡眠。