像猕猴桃,人参果,百香果,如红薯,土豆,山药,胡萝卜等蔬菜都能促进新陈代谢,排出胎毒。孕期要注意避免吃辛辣食物和油炸食物,不要吃太多的大鱼,要注意多喝水,按时休息,保证充足的睡眠。