常做恶梦多由精神紧张所致,如生活中遇上某种意外,或发生重大事件,而使精神受到刺激,故常发生梦魇现象。还有一些人喜欢看惊险、恐怖的电影或者小说,这些刺激形成了记忆的表象,也会导致做恶梦。