肠胃消化不好怎么调理

胃肠消化不良主要是由脾胃虚弱引起的,日常生活中要注意饮食清淡,避免吃辛辣刺激的食物;适当做些有氧运动,以促进肠蠕动;少吃多餐,避免暴饮暴食。