如何加快新陈代谢

如果希望加速新陈代谢,可以通过调整饮食习惯,加强身体锻炼等方法来实现,平时应少吃高脂肪高热量的食物,饮食应以清淡易消化为主;每天可选择在晚上运动,因为晚上人体新陈代谢较旺盛。