小腹连着肛门疼不敢动

据你所述,如果只是今天突然出现一次症状,考虑是由于饮食不当引起的肠痉挛所致疼痛,在此期间千万不要吃辛辣刺激性食物,饮食要清淡,适当按摩腹部,若症状仍不能缓解,应去医院就诊。