怎样不紧张

第一，当一个人遇到压力时，紧张是正常的心理现象，还是和精神高度紧张有关，如果不是特别严重，可以不用治疗。当压力事件结束时，情况会慢慢好转。假如病情特别严重，你可以用一些溶解神经的药，晚上睡得好些，精神状态和症状就会好很多。