孩子吃什么长个长得快

孩子长得快，一定要多多给孩子补充充足的营养，要做到饮食均衡，多吃瓜果蔬菜，多吃谷类食物，多吃豆制品，鱼虾肉等富含蛋白质的食物。还应适当补充钙质，含钙较多的食物有奶制品、蛋类、鱼、贝类等。其他维他命C等都有助于吸收钙。除饮食外，小孩应多锻炼以保证睡眠。