月子里可以吃红薯吗?

坐月子可以适量吃红薯，红薯有促进排便，防治便秘的作用。同时红薯含有丰富的维生素C、维生素E，膳食纤维及矿物质，能够改善肤质，提高免疫力，促进肠胃消化，帮助吸收体内的营养元素，对产妇的产后恢复很有帮助。但是不能过量食用，否则容易造成腹胀，消化不良，甚至诱发恶心，呕吐，腹泻等不适。