黑枸杞红枸杞哪个补肾

黑枸杞和红枸杞都具有补肾的作用，对肝肾不足所致的眩晕目花等症状有较好的疗效。从分析来看，要达到补肾的效果，还是吃红枣比较好。而且黑枸杞由于含有较高的花青素，具有预防动脉硬化的作用，如果要从这方面来调理，那么可以多吃一些黑枸杞。若既要补肾，又要有保健作用，则两者兼用，才能起到较好的调理身体的作用。