燕窝要泡多久

各个等级的燕窝泡水的时间是不同的。通常情况下，优质燕窝的浸泡时间至少要3个小时，如果不能完全软化，则需要6个小时。而且至少要反复清洗三次，才能保证锅里的菜是正常煮的。对于女性来说，燕窝一般比较适合，可以帮助养阴，美容养颜，补充雌性激素。