如何戒掉手机瘾?

戒掉手机首先要有恒心和决心，尽量不要把手机拿出来，或者不带手机；删除自己经常观看的软件，如游戏，视频，娱乐软件等；不要把手机带到卫生间，卧室等；也可以选择用老年机，还可以做一些自己喜欢的事，分散注意力，多运动。