钙片可以常吃吗

不能长期靠钙片来补充人体所需的钙，还是应该从日常饮食中摄取钙质。长时间吃钙片，会导致钙盐沉积，导致身体内钙过多，除了引起便秘外，还可能使肾脏沉淀，影响肾功能，导致肾结石的形成。长时间服用钙片还可能诱发血管疾病，导致脑中风等。吃点钙片，就能预防骨质疏松。尤其是老年人，但长期使用可增加骨质疏松骨折的发生率。