女生来月经吃什么好

女孩在经期应多吃补血食品和富含铁的食物。1、吃富含维生素B6的食物，保持情绪稳定。2、吃富含维他命E的食物，可以缓解经前疼痛。3、多吃深海鱼，可以缓解腹痛，还可以缓解经前焦虑。4、吃富含色氨酸的食物，可以帮助女性入睡。5、吃含钙的食物。6、喝红糖水可以促进血液循环。