晚上睡觉打呼鲁怎么治

如果在睡觉时出现打鼾的现象，首先可能是由于身体过于肥胖造成的。这类话会使上颚的颚骨向下垂压至喉部，因此呼气吸气时发出声音，为避免打鼾，首先要仔细检查打鼾的原因。若睡觉姿势不正确，应及时调整睡姿，一般以右侧睡姿为好，身体及双腿稍弯，全身呈弓形。假如是枕头的问题，就要调高枕头，高度以10厘米左右为宜。