补肾壮阳吃什么食物好

很多食物都能起到补肾壮阳作用，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑芝麻、海带、动物肝脏、血液等食物，还有黑枸杞、黑李子、蓝莓、桑葚、海藻等。此外，如有条件，可适量食用海产品，如生蚝、牡蛎、鳖甲汤等，补肾壮阳效果还不错，必要时可服用中药进行调理。