按摩腹部治疗便秘的正确方法

对便秘的病人，可适当按摩腹部，促进大便排出，一般以肚脐眼为中心进行顺时针按摩，每日按摩50次左右，最好早上、晚上各一次，可促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。此外，饮食应以清淡为主，应多吃含纤维素的食物，如韭菜，菠菜，芹菜，油菜等，有助于胃肠蠕动，多喝水，有利于排便。