蛋白棒什么时候吃

蛋白棒是一种方便的蛋白质补充来源，适合在多种情况下食用。它们可以在健身后立即食用，以帮助肌肉恢复和生长；也可以作为早餐的一部分，提供一天所需的蛋白质；或者在两餐之间作为健康的零食，以维持饱腹感和能量水平。此外，如果你的饮食中蛋白质摄入不足，蛋白棒也可以作为补充。总之，蛋白棒可以在一天中的任何时间食用，关键是根据个人的营养需求和生活习惯来安排。