更年期一般停经后1-3年最难受。这个阶段由于受到激素水平变化和卵巢功能减退，女性可能会表现出月经紊乱和阴道萎缩现象，容易导致情绪异常，严重者甚至会焦虑抑郁，同时可能会伴有失眠、心慌、腰酸背痛等不适反应。为了缓解更年期难受症状，在身体没有疾病的情况下，一般可以在医生的指导下，通过补充雌激素药物来改善。